來跟 No●Lu 去走走

午安，今天想分享我的健康餐系列第二篇，有興趣的朋友們就看下去囉。

如有看過上一篇的朋友應該都知道，

通常我都會買兩天份的食材，

但一周上班五天，總有一天是讓我覺得頭痛的，

畢竟週六不會是自己吃午餐或晚餐，

食材的選用上就會有點難度，

到底如何挑選才能既省錢又不浪費呢?

讓我們看下去~~~~~~~~~~~~~~~~

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如何選擇更省錢又不浪費的食材我這裡歸納出三種方法:

一、請在約莫晚上8-10點之間前往大賣場，一般都會有即將出清的食材

(有時候甚至會有半價商品，一定要眼觀四面耳聽八方，聽聽賣場人員有沒有在喊特價商品)。

二、請選當季食蔬。(菜類的商品選當季的絕對是會大大的便宜很多)。

三、可選擇有回饋金的信用卡，前往指定的賣場消費。(我使用玉山Ubear卡，使用條碼付款會有8%優惠，每個月200上限)

好啦雖然第三個方法不用限定週五使用，但還是提供一個方式給大家參考囉。

這一次我購買了大成雞胸肉($48)、金針菇($8)

剛好選在特價的時機點上，雞肉從原先的$69變成$48，

金針菇原先$15變成$8元，

因此，在肉類上我足足省了21元，金針菇省了7元。

21+7=共28元呢

當然還是有一些無形的開支，例如三顆貢丸、一點點的筍乾(以前剩下的)

但其實你單煮這兩樣食材其實就很足夠味道了，

當然也可以自己再打一顆蛋，

所以此次我共花了 48+8=56元唷 (一天)

喔因為我想說雞肉很便宜就全部煮掉了，

才發現好像比前幾天的50元還超出了8元，嘿嘿

沒關係啦，吃飽一點~才開心嘛!!!!!!!!!!!!!!!

放在便當盒裡滿滿的唷。吃滿飽的。

做的時間一樣於上一篇有說明，有興趣的請點下面連結

http://uvz90.pixnet.net/blog/post/358375766-%E3%80%90%E5%B0%8F%E8%B3%87%E5%BB%9A%E5%A8%98%E7%9C%81%E9%8C%A2%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A4%90%E3%80%91%E4%B8%8A%E7%8F%AD%E6%97%8F%E5%A6%82%E4%BD%95%E6%BA%96%E5%82%99%E5%BF%AB%E9%80%9F

若你還在思考自己可以為自己身體以及荷包多做什麼改變的朋友們

記得也要動起來囉。

我們下次見。